השתתפתי בתכנית מרגישים ואוכלים - לויסות האכילה רגשית.
יחס אישי, ליווי צמוד, הסברים פשוטים להבנת התהליכים.
לפעמים ההבדל הוא בלדייק את הדברים שנראים קטנים, אבל עושים הבדל גדול
עברתי תקופה קשה, ויצאתי מאיזון, וההשתתפות בתוכנית סייעה לי לחזור ולממש את הדברים שכבר הכרתי.
משה כהן
תכנית מרגישים ואוכלים
בשנה האחרונה אני עוברת תהליך של שיפור אורח החיים החיים שלי, הורדת הסטרס ושיפור איכות השינה, ואיזון הורמונלי שהביא לירידה משמעותית במשקל בעקבות הקשבה עמוקה לחשקים והבנתם. הכל תודות לפז הקשוב מאוד לצורכי והזמין בקבוצה ובפרטי. ממליצה בחום.
נרית רז
תכנית שיפור אורח החיים החיים שלי, הורדת הסטרס ושיפור איכות השינה
אני ממליץ בחום רב להצטרף לתוכניות של פז. אישית זכיתי ואני ממשיך לזכות לקבל מפז ערך גבוה מאד במגוון של תחומים הקשורים לאורח חיים בריא- החל מהתקופה בה פז היה המנהל המקצועי של חברת "אבא חטוב", דרך מסלול הכשרה יחודי, מקיף ומעמיק שעברתי אצלו ואצל צביקה עינב, וכלה בתוכניות של פז במסגרת "רזה לחיים" ("מרגישים ואוכלים", "שינה לבריאות", "הכל בראש" ו"מועדון רזה לחיים").
פז מביא לידי ביטוי יכולת יוצאת דופן של שילוב בין הניסיון העשיר ורב השנים שלו בתחום האימון לבין הידע המקיף והמתעדכן שלו בתחומים העוסקים באורח חיים בריא, כל זאת לצד יכולת גבוהה שלו להעביר ידע וכלים ליישום בצורה מעניינת, יעילה, חדה ובהירה בד בבד עם מתן מענה איכותי, מהיר, מקצועי ואמפטי בווטסאפ למי שמשתתף אצלו בתוכניות.
התוכניות של פז בנויות באופן הדרגתי ומחייבות אותך להיות אקטיבי- לאתגר את עצמך, לתרגל וליישם על מנת להגיע לתוצאות טובות, וזו הדרך להצלחה. ממליץ בחום.
רונן בן יהודה
תכנית "רזה לחיים" - מרגישים ואוכלים, שינה לבריאות, הכל בראש ומועדון רזה לחיים.
שינה לבריאות:
בתוכנית קיבלתי כלים מעשיים ופשוטים לשיפור משמעותי באיכות השינה שלי. התוצאות היו מיידיות! אני קם רענן, יותר אנרגטי במהלך היום, אני רגוע יותר במהלך היום. ולי באופן אישי זה גם עזר מאוד בשמירה על משקל היעד שלי. ומעל לכל, התמיכה והליווי של פז עשו מבחנתי את כל ההבדל.
הכל בראש: אני עכשיו השליט! בזכות התוכנית הזו והכלים שקבלתי תוך תרגול ממוקד ופשוט, ביחד עם התמיכה והליווי האישי המעולה של פז, אני שולט הרבה יותר טוב בעיקר במצבים של אכילה ריגשית. בזכות התוכנית, אני יודע להתמודד עם מצבים בהם "בא לי לאכול.." בדרך כלל משהו לא בריא ולצאת ממצבים אלו ואף להימנע מהם מראש.
הכל בראש: אני עכשיו השליט! בזכות התוכנית הזו והכלים שקבלתי תוך תרגול ממוקד ופשוט, ביחד עם התמיכה והליווי האישי המעולה של פז, אני שולט הרבה יותר טוב בעיקר במצבים של אכילה ריגשית. בזכות התוכנית, אני יודע להתמודד עם מצבים בהם "בא לי לאכול.." בדרך כלל משהו לא בריא ולצאת ממצבים אלו ואף להימנע מהם מראש.
יוסי הצורף
תכנית שינה לבריאות והכל בראש
הייתי בכמה סדנאות של פז ביניהן "מרגישים ואוכלים". פז משמש עבורי מורה דרך ומעורר בי השראה. יש לו את הכשרון להוריד את התכנים לפרקטיקה ולא רק להישאר ברמת התיאוריה. פז הוא לא רק בעל ניסיון רב, הוא גם מנהיג ומודל לחיקוי עבורי.
מוטי לנדס
תכנית מרגישים ואוכלים
אני רוצה קודם להציג את עצמנו גרשון ויפה פדרמן
כמו כולם עשינו ניסיונות רבים במשך החיים לרדת במשקל ולאכול נכון יותר ובריא יותר
אני בן 80 ושקלתי 96 קילו עם בטן גדולה, עכשיו אני שוקל 76 קילו 20 קילו שירדתי בארבעה וחודשים בתוכנית ובליווי של פז, יפה ירדה 10 קילו ובשמונה חודשים שעברו מאז שירדנו אנחנו מצליחים לשמור על המשקל.
פז בן אדם מדהים התמסר לנו לתוכנית במאה אחוז משכמו ומעלה אם יהיה לך עם ידע רב מאוד במגוון תחומים
התוכנית שלו מאוד הדרגתית וניתנת לביצוע, כך שבמהלכה לא הרגשנו קושי יוצא מהכלל,
פז היה זמין לכל שאלה והסביר לנו את ההיגיון שבתוכנית וזה עזר מאוד להתמיד בה.
גרשון פדרמן
תכנית צעירים לחיים
פז יקר,
תודה לך על ליווי אישי ומילים מעודדות. תודה על תכנית טובה מאד עם תכנים איכותיים ועל תוכן עשיר ונגיש. הכלים החדשים ניתנים ליישום ויחסית קל לאמץ את ההרגלים החדשים.
אני באופן אישי עשיתי את ההתאמות הנדרשות עבורי. הורדתי 11 ק"ג (הגוף שלי היה צמא לשינוי), לא היו בי התנגדויות לתכנית והכל עבר יחסית בקלות.
תודה תודה בהחלט מרגיש כמו דרך חדשה שניתן להתמיד בה.
ענבל🌻
ענבל
תכנית חסוי