רזה לחיים – תכנית לשינוי הרגלים ואורח חיים בריא
אודות התוכנית:
"רזה לחיים" היא תכנית ייחודית לשינוי הרגלים בת 8 שבועות, המיועדת לאנשים המעוניינים לאמץ אורח חיים בריא יותר, לשפר את הרגלי האכילה שלהם, ולהשיג משקל גוף אידיאלי. התוכנית, בהנחיית פז מרקשטיין, מדריך מוסמך ומאמן בכיר, מספקת ליווי אישי וכלים מעשיים להשגת מטרות אלו.
מה כוללת התוכנית?
- סרטונים יומיים קצרים וממוקדים (בימים א'-ה') המספקים מידע וטיפים לשינוי הרגלים בריאים.
- תהליך מובנה ומדויק בן 8 שבועות המוביל את המשתתפים צעד אחר צעד לעבר יעדיהם.
- ליווי ותמיכה אישית של פז מרקשטיין בקבוצת וואטסאפ ייעודית וגם באופן פרטי.
- דפי מידע שבועיים הכוללים עצות מעשיות והסברים מעמיקים.
- גישה מלאה לתכני התוכנית למשך 8 שבועות נוספים לאחר סיום התוכנית.
מה נלמד בתוכנית?
במהלך התוכנית, המשתתפים ירכשו ידע וכלים בנושאים הבאים:
- אימוץ הרגלי אכילה בריאים ומזינים ושילובם בשגרת היומיום.
- שינוי תפיסות ואמונות מגבילות בנוגע לאוכל ולתהליכי שינוי הרגלים.
- פיתוח שגרת פעילות גופנית מהנה וברת-קיימא.
- חיזוק הביטחון העצמי והמוטיבציה לאורך התהליך ולאחריו.
למי מיועדת התוכנית?
התוכנית מתאימה לכל מי שמעוניין לערוך שינוי משמעותי בהרגלי האכילה והחיים שלו, ולהתחיל במסע לקראת אורח חיים בריא יותר.
בין אם אתם מתמודדים עם עודף משקל, חוסר אנרגיה, או פשוט מרגישים שהגיע הזמן לשינוי – "רזה לחיים" יכולה לספק לכם את הכלים וההכוונה הדרושים כדי להצליח.
על המנחה:
פז מרקשטיין הוא מדריך מוסמך ומאמן בכיר (לשכת המאמנים בישראל) בעל ניסיון רב בליווי אנשים בתהליכי שינוי הרגלים ואורח חיים.
בגישתו האישית והמעמיקה, פז מסייע למשתתפים להתגבר על אתגרים, לחזק את המוטיבציה, ולהשיג תוצאות בנות-קיימא.
למידע מורחב על מועדי התוכנית, עלויות ואפשרויות הרשמה:
הצטרפו ל"רזה לחיים" – צעד ראשון לקראת חיים בריאים יותר.