לצאת ממלכודת האכילה הרגשית: מסע אל האמת, החופש והאיזון.
🕒 סדנה חווייתית ומעצימה בת כ-3 שעות.
האם מצאתם את עצמכם אוכלים באופן לא מתוכנן או לא נשלט, מונעים על ידי רגשות? זוהי ההגדרה המדויקת של אכילה רגשית, ואתם לא לבד בהתמודדות הזו.
בסדנה מעוררת מחשבה זו, נצא יחד למסע מרתק ומעצים. נחשוף את האמת מאחורי הקלעים של תעשיית המזון, נפצח את הקוד של אכילה רגשית, ונגלה את הדרך לחיים של איזון ושליטה באכילה שלנו.
מה מצפה לכם?
🍽️ הבנת אכילה רגשית – נעמיק בהגדרה: "אכילה רגשית – אכילה לא מתוכננת ו/או לא נשלטת המונעת על ידי רגשות".
🏭 הסודות האפלים של תעשיית המזון – נחשוף מה תעשיית המזון לא מספרת לנו, ואיך זה משפיע על האכילה הרגשית שלנו.
❤️ מסע אל עולם הרגשות – נצלול אל מעמקי הנפש ונלמד להבין את השפה הסמויה של רגשותינו.
🍽️ הבנת אכילה רגשית – נעמיק בהגדרה: "אכילה רגשית – אכילה לא מתוכננת ו/או לא נשלטת המונעת על ידי רגשות".
🏭 הסודות האפלים של תעשיית המזון – נחשוף מה תעשיית המזון לא מספרת לנו, ואיך זה משפיע על האכילה הרגשית שלנו.
❤️ מסע אל עולם הרגשות – נצלול אל מעמקי הנפש ונלמד להבין את השפה הסמויה של רגשותינו.
🔓 פיצוח קוד ההתמכרות – נגלה את המנגנונים מאחורי המזונות הממכרים ונלמד כיצד להשתחרר מאחיזתם.
🧰 כלים מעשיים לשינוי – נצטייד בארגז כלים עשיר להתמודדות עם דחפי אכילה רגשית.
🧠 מודעות ככוח מניע – נלמד כיצד להפוך את המודעות הרגשית למנוע צמיחה אישית.
דמיינו לרגע: אתם ניצבים מול המקרר, מזהים את הרגש שמניע אתכם, ומסוגלים לבחור בתגובה מודעת במקום אכילה אוטומטית. זו אינה פנטזיה – זו יכולה להיות המציאות היומיומית שלכם.
👨🏫 המנחה שלכם: פז מרקשטיין
שלום, שמי פז מרקשטיין, ואני מתרגש להיות המנחה שלכם במסע המרתק הזה.
בגיל 60, אני מביא איתי שנים של ניסיון חיים וידע מקצועי שצברתי לאורך הדרך. אני גר בגליל העליון, מקום שמעניק לי השראה ותובנות רבות על חיים מאוזנים ובריאים.
כמאמן בכיר ומדריך מוסמך מטעם לשכת המאמנים בישראל, אני מתמחה באימון רגשי ומנטלי לשינוי הרגלי אורח חיים. לאורך השנים, זכיתי ללוות אנשים רבים במסע האישי שלהם, הן באימון אישי והן בקבוצתי, וכל מפגש כזה לימד אותי משהו חדש.
בעבר, הייתה לי הזכות לשרת כיו"ר לשכת המאמנים בישראל, תפקיד שהעמיק את הבנתי בתחום ואפשר לי לתרום לקידומו.
אני מאמין שכל אחד ואחת מאיתנו יכולים לחולל שינוי משמעותי בחיינו, ושמח להיות שותף בדרך שלכם. הניסיון שצברתי מלמד אותי שעם הכלים הנכונים והליווי המתאים, ההתמודדות עם אכילה רגשית הופכת לא רק לאפשרית, אלא גם למסע מעצים ומרתק.
אני מצפה לפגוש אתכם, ללמוד מכם ולחלוק איתכם את הידע והכלים שרכשתי לאורך השנים. יחד, נצא למסע של גילוי עצמי, צמיחה ושינוי חיובי.
צאו לדרך:
אל תחמיצו את ההזדמנות לחשוף את האמת ולשחרר את עצמכם ממלכודת האכילה הרגשית. הזמינו את הסדנה עכשיו והתחילו את המסע שלכם לעבר חיים מלאי ידע, חופש, בריאות ואושר.
📞 צרו קשר עוד היום כדי להזמין את הסדנה המעצימה הזו, יחד, נוכל לייצר שינוי משמעותי ולקדם תרבות של בריאות ואיזון.
זכרו, הצעד הראשון לשינוי הוא ההחלטה להיות מודעים. קחו את הצעד הזה איתנו היום והזמינו את הסדנה שיש בכוחה לשנות באמת דפוסים של שנים ארוכות.