ברוכים הבאים וברוכות הבאות לרזה לחיים
רוצים סוף סוף לחיות חיים בריאים,
חיים מלאי אנרגייה וגם להשתחרר מהמשקל העודף ?
שמי פז מרקשטיין, מדריך מוסמך ומאמן בכיר, מזמין אתכם להצטרף אלי למסע מעצים ומשנה חיים
בתכנית לשינוי הרגלים "רזה לחיים".
כל הפרטים בסרטון:
נשמע מעניין, אשמח לשמוע עוד...
אני יודע כמה קשה להתמודד לבד עם:
- תחושת הכבדות והעייפות המתמדת 😩
- תחושת הכישלון לאחר עוד דיאטה ששוב לא מחזיקה מעמד לאורך זמן 🍽️
- ההרגלים הלא בריאים אשר מונעים מכם את השגת הבריאות והגוף שאתם רוצים 🍔
אני כאן כדי לומר לכם שאפשר אחרת! 🌟
בתוכנית לשינוי הרגלים "רזה לחיים", תקבלו ליווי אישי ותמיכה צמודה ממני לאורך כל הדרך.
יחד, נעבוד על:
- ✅ אימוץ הרגלי אכילה בריאים ומזינים שקל לשלב בחיי היומיום.
- ✅ שינוי תפיסות ואמונות מגבילות סביב אוכל ויכולתנו להתמיד בהרגלים בריאים.
- ✅ יצירת שגרת פעילות גופנית מהנה ומתמשכת.
- ✅ תהליך הדרגתי, תוך מיקוד "באפשרי" ליצירת תהליך הניתן להתמדה.
התוכנית לשינוי הרגלים "רזה לחיים" כוללת:
- 🎥 סרטונים יומיים קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לייצר שינויים כבר מהיום הראשון ! (בימים א'-ה').
- 📆 תהליך מובנה ומדויק בן 8 שבועות שיוביל אתכם בבטחה לעבר המטרה.
- 🤝 ליווי ותמיכה אישיים שלי בקבוצת וואטסאפ אינטימית ובאופן פרטי.
- 📝 דפי מידע שבועיים עם טיפים מעשיים והסברים מעמיקים.
- 📱 גישה מלאה לתכני התוכנית למשך 8 שבועות נוספים לאחר סיומה.
אתם לא צריכים לעשות את זה לבד. אני לצידכם בכל צעד, מכוון, מעודד ותומך עד שתגיעו ליעד.
אני מזמין אתכם לעשות יחד איתי את הצעד הראשון לקראת שינוי הרגלי החיים שלכם ! 🙌
השקיעו בעצמכם, בבריאות שלכם ובאיכות החיים שמגיעה לכם.
רוצים לבצע איתי שיחת התאמה אישית ולקבל הסבר אישי ?
קצת עלי - פז מרקשטיין
פז מרקשטיין, יליד 1965 נשוי ואב לשלושה, גר בגליל העליון, בעל ניסיון רב בתחום האימון האישי, הקבוצתי והכשרת מאמנים. מחזיק בהסמכות המקצועיות הגבוהות ביותר בעולם האימון בישראל – מאמן בכיר ומדריך מוסמך של לשכת המאמנים בישראל, לשעבר יו"ר לשכת המאמנים.
ירדתי כ – 20 ק"ג ושומר על טווח המשקל הרצוי לי מאז כבר שלוש שנים.
בשנים האחרונות ליוויתי אלפים רבים במסגרות שונות לאורך חיים בריא ושחרור משקל.
החזון שלי: לעזור לכמה שיותר אנשים (גברים ונשים) לחיות חיים בריאים יותר, מלאים יותר ובמשקל תקין.
קצת על ניר - הדיאטן שלנו
תוכניות "רזה לחיים" מלוות על ידי ניר שלזינגר.
ניר הוא דיאטן קליני בעל תואר ראשון בתזונה ממכללת תל חי ותואר שני בתזונה, בריאות והתנהגות מאוניברסיטת חיפה, עם התמחות בבי"ח "איכילוב".
בעל הכשרה בגישת הנון דיאט וטיפול באכילה רגשית.
הוכשר בקורס השמנת ילדים של "עמותת עתיד" ועבר הכשרה בתזונת ספורט מהמרכז לרפואת ספורט של "שערי צדק".
הגיע לעולם התזונה בעקבות ירידה של 40 ק"ג בשנות ה-20 לחייו.
